健康維持

健康維持に何かいいことを行っていますか。
健康維持におすすめしたいのが青竹踏みです。わたしは、毎朝10分間、青竹踏みをやっています。
これは青竹を半分に割ったものを床に置いて、足裏の土ふまずのあたりを足踏みして壺を刺激する運動です。実際にやってみればわかりますが、けっこう気持ちよいものです。
昔から健康の源泉は足の強化からと言われていて、老化も足の衰弱から来ます。青竹踏みは、誰でも簡単に足裏をマッサージできるのでおすすめです。青竹踏みは古くから日本に伝わる健康法の一つです。青竹踏みは、足の裏全体のマッサージもさることながら、血液の流れをを良くしてくれます。
わたしの場合は。以前、100均で売っているイボイボのついた足裏マッサージ物を使用していたのですが
足裏の皮が分厚くなっていって、定期的に剃刀で分厚くなった皮を切り落とさなければならないほどになってしまったことがあります。それで、100均のイボイボものは止めて、本物の青竹に切り替えて現在に至っています。

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